Articles by "Sức khỏe tình dục nam"
Akulaku Android Anh dep Anh khao than Art Group AUDIORECORDER Bệnh tình dục Biện pháp tránh thai Blog gioi tinh Blogger Bói toán Bộ phận sinh dục nam Bộ phận sinh dục nữ Cách làm tình Cau chuyen hon nhan Cau chuyen tinh yeu Con gái Cover Công Nghệ Cuộc sống Dac san vung mien Dep plus Dinh dưỡng cho tình yêu Doc truyen Du lịch Dương vật Dương vật đàn ông đi chơi Điểm G Điệp sơn EDM ELECTRA JAILBREAK Eva -Adam Facebook Free Acc ghi âm cuộc gọi gia đình Giá rẻ hạnh phúc Hỏi đáp Hôn Nhân Hướng dẫn làm tình IOS iPhone Jailbreak Kama sutra Kamasutra video Khởi Nghiệp kích thước Kien thuc tinh duc gioi tinh Kiến thức kinh nghiê kinh nghiệm Kỹ năng cho nam giới Kỹ năng cho nữ giới Làm tình lâu Màng trinh Mastercard MMO Mon an tot cho suc khoe tinh duc Mon ngon Mon ngon moi ngay Nghe thuat yeu Nghệ thuật làm tình Nghệ thuật quan hệ tình dục người lạ nha trang Nhạc Vàng Nude Art Oral sex Phong thuy phú yên Premium PSD quan hệ bằng miệng Quan hệ tình dục QUAN NIỆM CUỘC SỐNG Remix Ringtone SAMSUNG Shunga Suc khoe Suc khoe ba bau Suc khoe tinh duc Sức khỏe Sức khỏe giới tính Sức khỏe tình dục nam Sức khỏe tình dục nữ Tâm Sự Template thái lan The thao khoe dep thời gian Thủ dâm Thư giãn thương Tiếu Lâm Tin hot Tin hót 24h Tin tình dục Tình Bạn Tình dục Tinh duc nam Tinh duc nu Tinh yeu Tình yêu Truyện Ngắn Tu the quan he tinh duc Tu van suc khoe Tuổi dậy thì Tư thế quan hệ TWEAK Video VPN xinh đẹp Yoga và tình dục

Nghỉ trưa ở cơ quan, sau giờ ăn là mấy chị em lại tụ tập “tám” chuyện trên trời dưới biển, mà “sung” nhất, bi hài nhất lúc nào cũng là chủ đề “giao ban” của vợ chồng. Nghe xong hoang mang quá chừng, thì ra...


Nghỉ trưa ở cơ quan, sau giờ ăn là mấy chị em lại tụ tập “tám” chuyện trên trời dưới biển, mà “sung” nhất, bi hài nhất lúc nào cũng là chủ đề “giao ban” của vợ chồng. Nghe xong hoang mang quá chừng, thì ra…
Nghỉ trưa ở cơ quan, sau giờ ăn là mấy chị em lại tụ tập “tám” chuyện trên trời dưới biển, mà “sung” nhất, bi hài nhất lúc nào cũng là chủ đề “giao ban” của vợ chồng.
Phòng em có chị mới cưới, than là: “Chồng em thường dậy đi làm sớm mà cứ đòi “thân mật” lúc 5 giờ sáng. Bị đánh thức lúc đang say giấc, nhiều hôm em phát cáu lên, không cho thì anh ý lại giận dỗi, mà cho thì chả có cảm giác gì”
Cả phòng phá lên cười: “Chàng nào mà chả thế em ơi! Đàn ông ấy mà, cũng như chị em thôi, lúc thì bận rộn không ngó ngàng gì đến vợ nhưng có lúc lại hừng hực lửa yêu” Thế nhưng, nói đi nói lại là các chị em phải biết “chiều” chồng thì chồng mới “chiều” lại vợ được. Ai đi đâu, làm gì cũng nhớ 5 thời điểm vàng này – chính là những lúc chồng muốn được vợ gần gũi nhất, bên nhau thì vừa được “lên tiên” vừa được anh nhà cưng như nữ hoàng luôn nhé.
2 thời điểm VÀNG trong ngày

– Buổi sáng rạo rực
Đa số đàn ông thức dậy vào buổi sáng với tình trạng chỗ đó “chào cờ” do sự lưu thông máu suốt đêm. Testosterone đạt mức cao nhất sau một giấc ngủ dài và chính nó làm cho “nơi ấy”của các anh “nóng lên” và sẵn sàng “chiến đấu”. Được “xả” vào buổi sáng sẽ giúp các anh khoẻ mạnh, tinh thần phấn chấn, làm việc hiệu quả hơn đấy.
Vậy nên nếu chồng có lỡ đòi một cuộc “yêu” say nồng vào lúc 5 giờ sáng thì cũng đừng từ chối nhé. Không phải chỉ mình chồng được hưởng đâu mà quá trình này còn thúc đẩy sản xuất estrogen, khiến cho làn da chị em mịn màng, trắng sáng bất ngờ đấy.
– Ban đêm theo quy luật
Ban đêm – khoảng thời gian hoàn hảo để yêu đương! Sau bữa ăn tối, cơ thể nam giới sản xuất ra một loại hóc môn đặc biệt tạo cảm giác buồn ngủ. Nhưng đến đêm, testosterone của lại tăng cao trở lại khiến chàng “rạo rực”. Chuyện chăn gối lúc này là liều thuốc ngủ tuyệt vời nhất sau một ngày làm việc mệt mỏi, và sau những “thăng hoa”, giấc ngủ sẽ đến ngon hơn, sâu hơn giúp buổi sáng thức giấc sảng khoái, tinh thần vui vẻ, hạnh phúc hơn.
“Ân ái” ban đêm còn được coi là bước dưỡng da “thần thánh” cho chị em chúng mình đấy. “Yêu” đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu, tiếp thêm oxy cho làn da, loại bỏ độc tố và làm da sáng đẹp hơn. Thêm vào đó là sự sản sinh collagen chống lại tàn nhang, đốm nâu, nếp nhăn xuất hiện khiến chúng mình già đi đấy.
Khi vợ chồng cãi vã, giận hờn nhau
Các chị cứ thắc mắc, đang cãi nhau phát điên lên còn tâm trạng đâu mà “gần gũi”. Thế các chị không nhớ là “yêu” khi căng thẳng giúp xả stress, thư giãn cực hiệu quả à? “Gần gũi” chính là “kẻ giảng hòa”, mọi ấm ức cũng sẽ tan biến ngay và thay vào đó là những lời nói “đường mật”, là những lời thủ thỉ, nhẹ nhàng, lời xin lỗi chân thành nhất.
“Yêu” khi cãi vã như một cách để xoa dịu vết thương lòng và để nhận ra mình đã làm đau người mình yêu thế nào, để từ đó biết yêu thương và trân trọng nhau hơn. Các chị nhớ nhé, nếu chồng có “bật đèn xanh” rồi thì cứ hưởng thụ, mọi rắc rối sẽ được giải quyết nhanh chóng thôi.
Khi xem phim “tình cảm”
Những cảnh tượng trong phim “tình cảm” sẽ thôi thúc đàn ông muốn ôm thật chặt vợ vào lòng, đôi tay chàng nhanh chóng tìm đến những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể của vợ. Và chỉ vài phút sau, cùng lúc đang chiếu những cảnh quay “hot” thì hai vợ chồng cũng có những phút giây ái ân tuyệt đẹp. Đó là những điều mà cách anh luôn khao khát, chị em đừng dại mà từ chối nhé!
Sau một thời gian dài phải “nhịn yêu”
Một chuyến công tác dài ngày hay thời gian vợ bầu bí và sinh con sẽ khiến các ông chồng phải tạm “cai” thì sau đó các anh sẽ vô cùng háo hức chờ đợi một cuộc “ái ân” nóng bỏng. Chắc chắn hai vợ chồng sẽ có một đêm cuồng nhiệt đến vô cùng bất ngờ. Các chị cũng sẽ được “hồi xuân”, cải thiện làn da sau một thời gian dài không “gần gũi” chồng nhé.
Theo phunuthudo

15 căn bệnh nguy hiểm ở "cậu bé"

Những căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chuyện phòng the mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nói chung.


Liệt dương.

Đây là một bệnh của nam giới biểu hiện dương vật không cương hoặc cương yếu. Xơ vữa động mạch là nguyên nhân phổ biến nhất của rối loạn chức năng cương cứng này.

Chứng cương cứng ở cậu nhỏ.

Nam giới có thể thấy cậu nhỏ bất chợt cương cứng và căng thẳng vô cớ mà không chấm dứt sau vài giờ hoặc thậm chí vài ngày liền mặc dù đã ngừng kích thích. Khi ấy, vấn đề đã trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy thăm khám bác sỹ và cảnh giác.

Hẹp bao quy đầu. Là hiện tượng da quy đầu cậu nhỏ không kéo xuống được ngay cả khi cương cứng. Phần lớn nam giới sinh ra đều bị hẹp, khi lớn lên quy đầu sẽ tự tuột ra. Trường hợp da quy đầu không tự tuột sẽ cần phẫu thuật cắt một phần hoặc toàn bộ.

Chứng cong dương vật.

Cong dương vật có thể do bẩm sinh từ khi sinh ra đã thế hoặc do chấn thương. Trường hợp cong quá 15 độ có thể yêu cầu phẫu thuật chỉnh sửa bởi khi ấy cậu nhỏ sẽ có hình dạng kì quặc.

Dương vật bị bầm máu.

Nếu dương vật bị chấn thương do va đập, hoặc sau khi giao hợp mạnh mà dương vật bị đau nhức, có các vết bầm đen trên d­ương vật, cũng có thể có các cục máu trong các tĩnh mạch ngay d­ưới da dương vật, tạo thành khối u cứng. Đôi khi, mạch máu có thể đóng cục, dài vài centimét và cảm thấy như một sợi dây cứng dưới da. Sự bầm tím và tụ máu dưới da dương vật không phải là nghiêm trọng, nhưng chúng có thể gây đau nhức và phải mất vài tuần mới khỏi.

Dương vật bị gãy (mặc dù không có xương).

Sự gẫy dương vật xảy ra khi dương vật cương bị cong nhiều, xé vách mô bên trong. Kết quả là chảy máu và tổn thương, làm đau nhức bên trong. Có khi phải phẫu thuật để chữa trị. Vì vậy, những trường hợp bị gẫy dương vật cần kịp thời đến bệnh viện kiểm tra và điều trị.

Bệnh lỗ tiểu đổ thấp (bệnh hypospadias). Hypospadias là một bệnh bẩm sinh mà dương vật bị cong quặp hẳn xuống dưới, lỗ tiểu chạy ra phía sau (có khi chạy xa quá nên bệnh nhân phải tiểu ngồi như phụ nữ) và phần da trên lưng dương vật dư lùng nhùng. Do bị cong quặp nên dương vật thường kém phát triển, có khi nhỏ xíu tưởng là bé gái.

Viêm niệu đạo.

Viêm hoặc nhiễm trùng niệu đạo thường gây ra đau đớn khi tiểu tiện. Bệnh lậu và nấm Chlamydia là nguyên nhân phổ biến. Viêm niệu đạo cũng gồm viêm đặc hiệu và viêm không đặc hiệu. Đối với viêm niệu đạo không đặc hiệu, ở miệng sáo thường có một số chủng vi khuẩn chung sống. Nếu có điều kiện thuận lợi, những vi khuẩn này phát triển rất mạnh, lan sâu vào niệu đạo, ống dẫn tinh gây viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn…


Lậu.

Bệnh lậu chủ yếu lây qua đường tình dục. Ngoài ra, cũng có thể thấy bệnh lây qua việc dùng chung khăn tắm, quần áo lót có dây mủ niệu đạo, âm đạo của người bị lậu. Hầu hết các trường hợp mắc bệnh lậu, XY sẽ bị đau cậu nhỏ hoặc đau khi tiểu. Nhiều trường hợp chít hẹp niệu đạo phải thông tiểu nhiều lần dễ dẫn đến viêm đường tiết niệu ngược dòng rất phức tạp cho điều trị.

Nấm Chlamydia.

Đây là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh lây lan qua đường tình dục. Tuy nhiên vẫn chưa có thông tin đầy đủ về nguy cơ và những biến chứng do bệnh này gây nên. Một đặc điểm nguy hiểm của căn bệnh này là 40% trường hợp nhiễm nấm Chlamydia không biểu hiện triệu chứng. Ngược lại bệnh chỉ được phát hiện thông qua các biến chứng ở giai đoạn muộn và khi đó việc điều trị phức tạp hơn rất nhiều và kém hiệu quả.

Giang mai.

Bệnh do một loại vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục. Triệu chứng ban đầu của bệnh giang mai thường là loét không đau (bệnh hạ cam) trên dương vật. Bệnh giang mai là bệnh nguy hiểm, nếu không được điều trị đúng đắn, có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan của người bệnh. Điều trị bệnh giang mai tuy cần uống thuốc kháng sinh đủ liều và sớm theo từng giai đoạn của bệnh.

Bệnh mụn rộp. Các virus HSV-1 và HSV-2 có thể gây ra mụn nhỏ và loét trên dương vật. 80% trường hợp bệnh phát không thể hiện triệu chứng gì cho nên làm cho việc lây truyền rất dễ xảy ra. Mụn rộp cũng rất hay phối hợp với sự lây nhiễm và lây truyền HIV. Bệnh mụn rộp sinh dục thường bộc lộ ra bằng những mụn nước nhỏ hay những nốt nhú trên niêm mạc vùng hậu môn hay vùng cơ quan sinh dục.

Mụn cóc ở cậu nhỏ.

Các papillomavirus (HPV) có thể gây ra bệnh mụn trên dương vật. Mụn cóc rất dễ lây lan trong khi quan hệ không an toàn. Đó là những mụn cóc màu da, nổi trên da cậu nhỏ, bìu, xung quanh hậu môn…Có nhiều phương cách để chữa trị mụn cóc ở cậu nhỏ. Bạn nên đi khám da liễu hoặc nam khoa để khám kỹ càng xem có phải là mụn cóc hay là bệnh khác.

Ung thư dương vật.

Ung thư dương vật rất hiếm gặp. Và bệnh này có nguy cơ giảm hẳn nếu như bị hẹp bao quy đầu mà bạn được phũa thuật chít hẹp. Ung thư cậu nhỏ cũng dễ dàng được điều trị nếu phát hiện sớm.

“Tinh binh” đổi màu.

Tinh dịch bình thường có màu trắng đục hay ngả vàng. Bất thường nếu tinh dịch đổi màu hồng, đỏ hoặc nâu (lẫn máu). Tinh dịch mượn đường qua lãnh thổ của dương vật nên sự đổi màu tinh dịch thường ít liên quan đến sức khỏe “thằng bé”. Nguyên nhân là do viêm nhiễm, chấn thương , lao ở các bộ phận liên quan (tinh hoàn, ống dẫn tinh…).
Sưu tầm internet


Tại sao lại “tim đập chân run” khi “lên đỉnh”? Dưới đây là những giải thích các hiện tượng lạ khi “lên đỉnh” để các bạn có thể hiểu rõ hơn về chuyện tình dục.

Không chỉ nữ giới mới khóc khi “lên đỉnh”, nam giới cũng vậy, ngoài ra bạn còn có thể gặp phải những trường hợp như khi vừa “lên đỉnh” thì chàng bỗng cảm giác trời đất đen xì, không nhìn thấy gì hết như bị mù vậy, hoặc run chân, đau buốt vùng thắt lưng. Giải thích các hiện tượng lạ khi “lên đỉnh” như thế nào đây? đó có phải là điều cơ thể cảnh báo sức khỏe của bạn không tốt không?



Theo các bác sĩ khoa khoa mắt của bệnh viện Glostrup thuộc trường Đại học Copenhagen chẩn đoán, việc “lên đỉnh” đã gây ra hiện tượng tắc mạnh hay co dãn mạch khiến cho mạch máu của mắt không lưu thông bình thường, dẫn đến chứng mù tạm thời. Hiện tượng co mạch cũng là một trong các nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn cương dương ở nam giới.


Có hai nguyên nhân khiến bạn gặp phải hiện tượng đau buốt thắt lưng. Nguyên nhân đầu tiên thường là do trong quá trình quan hệ tình dục, người đàn ông mất rất nhiều sức, lại thêm lực mạnh, liên tục dẫn đến hiện tượng co rút cơ lưng, vì thế sau khi lên đỉnh sẽ có cảm giác mỏi nhừ vùng thắt lưng, có khi còn cảm thấy đau buốt ở vùng thắt lưng đó.

Quan hệ tình dục quá thường xuyên hay trong lúc cơ thể mệt mỏi hoặc bạn đang có bệnh lý thần kinh tọa, đau cột sống cũng là nguyên nhân dẫn đến đau thắt lưng sau quan hệ. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý tới nguyên nhân khác nữa đó là việc đau thắt lưng cũng có thể là dấu hiệu của việc thận của bạn có vấn đề, có thế bị mắc bệnh về thận như sỏi thận…


Chuyện khóc sau khi đạt cực khoái dường như không quá xa lạ với phái nữ nhưng lại ít khi được nhắc đến đối với nam giới. Thực ra, việc đàn ông chảy nước mắt khi lên đến “đỉnh sung sướng” cũng là một điều hoàn toàn bình thường. Hiện tượng này xảy ra khi cảm xúc của người đàn ông được đẩy lên đến cao trào và trở nên mãnh liệt hơn bao giờ hết. Điều này chứng tỏ rằng kĩ thuật trong phòng the của bạn rất giỏi mà thôi, và các đấng mày râu hay chị em không nên lo lắng nếu có thấy người ấy chảy nước mắt khóc khi vừa “lên đỉnh”.



Sau khi lên đỉnh, không chỉ riêng các chàng mà ngay cả các nàng cũng xuất hiện tình trạng “tim đập chân run”. Đơn giản là vì “cô bé” và “cậu bé” đang co thắt với cường độ nhanh và mãnh liệt, bỗng dưng phanh “kít…”, việc dừng đột ngột khiến cho các cơ bắp co rút, đặc biệt hai bắp chân sẽ xuất hiện hiện tượng bị run, nặng hơn có thể bị chuột rút. Tuy nhiên, đây là việc hết sức bình thường chính vì vậy các chàng và các nàng không cần quá lo lắng. 

Nhưng thông thường nam giới hay gặp hiện tượng này hơn vì hầu như các chàng đều là người chủ động phía trên khiến hai chân phải chịu một áp lực đè nặng từ trọng lượng của cơ thể, đồng thời năng lượng dành cho cuộc ân ái cũng bị tiêu hao cạn kiệt, điều này dễ khiến cho các cơ bắp bị co rút. Để khắc phục tình trạng trên, các bạn có thể thử thay đổi và trải nghiệm các tư thế “yêu” mới giúp các cơ không bị vận động quá sức như “yêu” đứng cũng là một ý tưởng hay đó chứ?
Sưu tầm internet

Nguyên nhân và cách cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lí ở nam giới là bệnh bao gồm các chứng như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục … Đây là vấn đề nhạy cảm và khá nhiều người lo lắng, không hiểu rõ về về bệnh và nếu gặp phải họ lại thấy lo sợ, không biết làm sao để hài lòng “bạn tình”.

Vậy nguyên nhân của yếu sinh lí ở nam giới là gì?
  1. Tuổi tác: tuổi càng cao, số người bị yếu sinh lí càng lớn,do khi tuổi cao, nội tiết tố kích dục testosteron giảm dẫn đên việc giảm ham muốn tình dục của nam giới
  2. Mắc các bệnh mãn tính: tiểu đường, tim mạch, suy thận, suy gan, bệnh về tâm thần thần kinh …
  3. Nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lí cao ở những người bị phẫu thuật, chấn thương vùng đầu hay cột sống, bộ phận sinh dục… hoặc dùng thuốc trong thời gian quá dài như thuốc dạ dày, thuốc an thần…
  4. Uống quá nhiều rượu và thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lí.
  5. Do yếu tố tâm lí, ảnh hưởng của xã hội: lo lắng, sợ hãi quá mức, áp lực công việc học tập, stress kéo dài, cãi nhau, đau buồn quá mức….
Làm thế nào để khắc phục yếu sinh lí ở nam giới?
  1. Tăng cường dinh dưỡng bổ sung nhiều vitamin e và hoa quả, ăn giá đỗ, hành hoa, tôm … là những thực phẩm tốt cho dương vật.
  2. Bên cạnh đó cần phải luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, những người có công việc cần phải ngồi lâu nên đứng dậy đi lại để máu được lưu thông.
  3. Tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
  4. Thư giãn đầu óc, giảm stress, tránh các áp lực quá mức trong công việc và học tập
Hiểu biết về bệnh là cách đơn giản để phòng tránh nó, hãy thể dục thể thao hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Theo suckhoe4u

Bạn bị yếu sinh lí? làm sao để cải thiện?

Yếu sinh lí là nổi lo của nhiều đấng mai râu trong đời sống tình dục , nó làm cho chàng cảm thấy xấu hổ và tự ti. Vậy bạn đã biết gì về yếu sinh lí ở nam giới? hãy cùng tìm hiểu yếu sinh lí ở nam giới và cách khắc phục các bạn nhé.

Yếu sinh lí ở nam giới và cách khắc phục

Yếu sinh lí là gì?

Yếu sinh lý là một bệnh lý ở đàn ông mà khi dương vật không thể cương cứng hay không đủ cứng hoăc cứng nhưng không giữ được lâu và sẽ dẫn đến xuất tinh sớm làm mất cảm giác hung phấn trong khi yêu.

Nguyên nhân gây yếu sinh lí

Đàn ông thường có những thói quen và sở thích và hoạt động khác với nữ giới như uống café, rượu bia, hoạt động thể thao quá mức, làm việc nặng nhọc,…tất cả đều có thể là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở các quý ông. Xét tổng thể thì yếu sinh lý có thể chia ra thành 3 nguyên nhân chính là :

Liên quan đến tâm lý và thần kinh, liên quan đến nội tiết tố, do bệnh. Yếu sinh lí do tâm lý và thần kinh là do khi quan hệ một số đàn ông thường suy nghĩ liệu mình có bị yếu sinh lý không và lo sợ và cứ nghĩ về nó trong suốt quá trình quan hệ dẫn đến hệ quả là xuất tinh sớm, hay có các vấn đề về dây thần kinh dẫn đến rối loạn cương dương.

Yếu sinh lí do nội tiết tố là nguyên nhân liên quan chủ yếu đến tuổi tác, do đã có tuổi nên các cơ quan trong cơ thể đã suy yếu dẫn đến việc sản xuất hóc môn sinh dục testosterone giảm sút gây giảm hung phấn và ham muốn tình dục, hay do các chất làm giảm khả năng sản xuất hóc môn này có nhiều trong cơ thể do việc ăn uống không hợp lý.

Yếu sinh lí do bệnh thì có bệnh như tim mạch, cao huyết áp, hay các bệnh liên quan đến mạch máu đều gây yếu sinh lý vì nó gây tổn thương đến các dây thần kinh ở vùng sinh dục làm giảm hung phấn và ham muốn tình dục.

Phân loại mức độ yếu sinh lí



Bạn có thể tự đánh giá mình theo các thang mức độ yếu sinh lí như sau :

Mức độ nhẹ : ở mức này thì bạn vẫn hoạt động tình dục được bình thường tuy nhiên thỉnh thoảng bạn sẽ bị mất khả năng cương cứng trong chốc lát hay khi đã xuất tinh rồi thì một lúc sau mới có thể tiếp tục được. Nếu bạn bị ở mức này thì cũng đừng nên hoang mang vì lý do có thể do thể trạng của bạn đang ở mức mệt mỏi đừng suy nghĩ để tránh rơi vào trạng thái tâm lý không tốt.

Mức độ trung bình : nếu bạn cảm thấy khả năng ham muốn tình dục của mình giảm dần và mỗi khi được kích thích thì cần một khoảng thời gian nhất định dương vật mới cương cứng thì bạn đang bị yếu sinh lý ở mức trung bình. Đừng nên lo lắng quá để tránh rơi vào trạng thái không tốt, nên tìm hiểu xem nguyên nhân là gì để có sự điều chỉnh thích hợp.

Mức độ nặng : hầu như bạn không còn ham muốn tình dục và khi kích thích dương vật vẫn cứ trơ ra. Nếu bạn ở mức này thì cần nên đi khám bác sỹ chuyên khoa để tìm hiểu kỹ càng về nguyên nhân cũng như hướng điều trị.

Cách khắc phục yếu sinh lí

Muốn điều trị và khắc phục một cách hiệu quả thì điều đầu tiên là bạn cần phải biết rõ mình đang bị yếu sinh lý ở mức độ nào, sau đó hãy suy xét kỹ cành nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đó để có sự thay đổi hợp lý. Một số lời khuyên là nên bỏ hút thuốc lá, uống ít rượu bia và các chất kích thích, nên ăn uống hợp lý, đầy đủ chất, tránh sử dụng các thực phẩm ảnh hưởng đến việc quan hệ nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitmin A, E,..để tăng cường khả năng tình dục; nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, không hoạt động quá sức và nghĩ ngơi hợp lý. Nếu không thể tìm được nguyên nhân hay tình trạng vẫn không tiến triển thì bạn nên đến khám chuyên khoa để có hướng điều trị thích hợp.

Chúc các bạn phát hiện sớm bệnh và có biện pháp điều trị thích hợp.
Sưu tầm internet

Những loại thuốc thường ngày có thế khiến các chàng “lãnh cảm” trong “chuyện ấy”

Có rất nhiều nguyên nhân khiến đàn ông “bất lực” khi “yêu”, nhưng trong đó cũng có nguyên nhân là do uống các loại thuốc khiến đàn ông “bất lực” trong “chuyện ấy”.

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục như các thuốc kháng lại tác dụng của testosterone có thể gây giảm ham muốn cũng như khả năng cương; các thuốc điều trị tăng huyết áp có thể gây bất lực do làm giảm tưới máu cho mô cương của dương vật.

Các thuốc chống trầm cảm

Nhóm các thuốc ức chế men monamine oxidase như phenelzine, isocarboxazid… có nguy cơ rõ rệt gây suy giảm khả năng tình dục. Các thuốc chống trầm cảm 3 vòng như amitriptylline, desipramine, nortriptylline… cũng được ghi nhận gây bất lực trong một số trường hợp, nhưng tỷ lệ gặp thấp hơn so với nhóm thuốc trên.

Nhóm ức chế chọn lọc serotonin chủ yếu gây rối loạn chức năng phóng tinh và khả năng cương ở nam giới, xảy ra với tất cả các tác nhân trong nhóm như fluoxetine (20 – 75%), sertraline (20 – 67%) và paroxetine (20 – 30%). Lithium carbonate cũng có thể gây giảm khả năng cương trong khoảng 5 -50% số người sử dụng.


Các loại thuốc an thần

Giảm hưng phấn và ham muốn tình dục là tác dụng phụ rất phổ biến của các thuốc an thần, tỷ lệ gặp lên tới 25%. Thioridazine và fluphenazine được ghi nhận nhiều nhất gây giảm ham muốn. Ngoài ra, chlorpromazine, thioridazine, fluphenazine và trifluoperazine còn được ghi nhận có thể gây rối loạn khả năng cương và phóng tinh ở  23 – 57% số người sử dụng.

Thuốc tim mạch

Hầu hết các nhóm thuốc dùng trong điều trị tăng huyết áp đều có thể gây bất lực ở các mức độ khác nhau do có tác dụng trực tiếp trên hệ thống mạch máu và làm giảm áp lực máu tại cơ quan sinh dục. Các tác nhân huỷ giao cảm trung tâm như a-methyldopa, clonidine và guanfacine gây suy giảm khả năng tình dục ở khoảng 20- 80% số người sử dụng.

Các thuốc huỷ giao cảm ngoại biên như reserpine và guanethidine cũng có thể gây ra các rối loạn chức năng tình dục do có tác dụng trực tiếp trên hệ thần kinh thực vật. Nhóm các thuốc bêta giao cảm như metoprolol, nadolol, propranolol đều có nguy cơ gây giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng phóng tinh do có tác dụng trực tiếp trên hệ mạch máu cũng như hệ thần kinh giao cảm, nguy cơ này tăng tỷ lệ thuận với liều dùng của thuốc.

Dùng liều thấp có thể giảm được tối đa tác dụng phụ đối với chức năng tình dục của các thuốc này. Các thuốc giãn mạch như  hydralazine có thể gây suy giảm khả năng cương ở nam giới khi ngưng dùng đột ngột. Một số thuốc điều trị các bệnh tim mạch khác như digoxin, disopyramidole, các thuốc hạ mỡ máu đều được ghi nhận có thể gây giảm khả năng cương cũng như ham muốn tình dục ở nam giới.

Thuốc tiêu hoá

Các thuốc ức chế tiết dịch vị như cimetidine, ranitidine, famotidine và omeprazole có thể gây ra bất lực và biểu hiện đau khi xuất tinh trong một số trường hợp, cơ chế có thể do tác dụng kháng androgen của thuốc. Metoclopramide (một loại thuốc chống nôn) cũng có thể gây giảm hứng thú tình dục và rối loạn chức năng cương ở nam giới do làm tăng nồng độ prolactin trong máu.

Dẫn xuất thuốc phiện

Các dẫn xuất thuốc phiện đều gây giảm hứng thú tình dục và mất khoái cảm ở cả nam và nữ cũng như chứng bất lực ở nam. Cơ chế có thể do thuốc làm thay đổi nồng độ testosterone trong máu.

Thuốc tuyến tiền liệt

Đa phần các loại thuốc chữa trị bệnh tiền liệt tuyến dễ làm ức chế reductase 5-α có thể xảy ra rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh giảm và nhiều tác dụng phụ khác.

Ngoài ra, việc dùng thường xuyên loại thuốc tuyến tiền liệt sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của kích thích tố nam, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Thuốc chống ung thư

Các loại thuốc chống ung thư có chức năng duy nhất là loại bỏ và ngăn tế bào ung thư phát triển, tuy nhiên những loại thuốc này cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa, gan, thận và cả các cơ quan sinh dục. Rất nhiều loại hoá chất chống ung thư, đặc biệt là methotrexate, có thể gây ức chế hoạt động của các tuyến sinh dục ở cả nam và nữ giới. Một số thuốc có thể gây suy giảm chức năng tình dục không hồi phục như cyclophosphamide.

Trên đây là những loại thuốc khiến đàn ông “bất lực” khi “yêu” mà nam giới nên biết để tránh hoặc hạn chế sử dụng các loại thuốc này, nên nhờ bác sĩ tư vấn dùng thuốc để tránh hạn chế tác dụng phụ do thuốc gây ra cho việc làm giảm ham muốn tình dục.

Theo Phunutoday

Chứng rối loạn cương dương – nguyên nhân và nguồn gốc

Rối loạn cương dương là một biểu hiện của yếu sinh lý, nó gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng cũng như gìn giữ hạnh phúc gia đình. Chính vì vậy việc tìm hiểu các nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới đóng một vai trò rất quan trọng nhằm giúp các quý ông có thêm kiến thức, kinh nghiệm để phòng tránh rối loạn cương dương, duy trì và nâng cao khả năng sinh lý của chính mình.

Nguyên nhân rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là gì?

Rối loạn cương dương là tình trạng khi đúng vào thời điểm giao hợp dương vật không thể cương cứng hoặc không đủ cương cứng để tiến hành giao hợp , gây cản trở ảnh hưởng tới đời sống gia đình, vợ chồng.

Nguyên nhân gây rối loạn cương dương

Do cơ thể mắc một số bệnh gây nên chứng rối loạn cương dương bao gồm: Các bệnh về tim mạch (xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tăng cholesterol…), bệnh tiểu đường (bao gồm tiểu đường tuýp1 và tiểu đường tuýp 2), một số bệnh về răng miệng làm ảnh hưởng không nhỏ đến mạch máu và thần kinh gây ra chứng rối loạn cương dương;

Mot so benh ly gay roi loan cuong duong Chứng rối loạn cương dương – Nguồn gốc nguyên nhân và hướng điều trị

Do thần kinh và mạch máu bị tổn hại sau khi cơ thể bị phẫu thuật tuyến tiền liệt, ruột kết, trực tràng gây rối loạn cương dương;

Do cơ thể gặp phải một số chấn thương làm gián đoạn sự liên lạc giữa hệ thần kinh và dương vật gây rối loạn cương dương như chấn thương cột sống, thoái hóa cột sống,…;

Do cơ thể bị rối loạn nội tiết như tăng prolactin huyết, sút giảm hormon sinh dục nam testosteron,… ;

Cơ thể bị thừa cân, béo phì, ít hoạt động cũng là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn cương dương đấy;


Do thói quen hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, sử dụng ma túy và các chất kích thích khác;

Do bạn đang sử dụng một số loại thuốc gây ra tác động này bao gồm thuốc trị tăng huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, …;

Do trạng thái tâm lý căng thẳng, lo âu, stress kéo dài thậm chí là những lo lắng về khả năng tình dục cũng khiến hệ thần kinh giao cảm bị ảnh hưởng làm cho “cậu nhỏ” không thể cương cứng được;

Do những lần “lên đỉnh” khi xem phim khiêu dâm trong khi thực tế không bao giờ tuyệt vời giống phim khiến “cậu bé” không được thỏa mãn và không thể cương cứng được;

Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như cơ thể suy nhược, sức khỏe yếu, cơ địa dị ứng, suy nghĩ nhiều, tâm trạng bất an,… cũng là nguyên nhân có thể khiến bạn bị chứng rối loạn cương dương đấy.


Biết được nguyên nhận sẻ giúp bạn tránh cũng như có hướng khắc phục hiệu quả của chứng bệnh. Chúc các bạn luôn có một sức khỏe sinh lý ổn định, đáp ứng nhu cầu của bản thân và bạn đời, đây cũng chính là nền tảng quan trọng để giữ gìn và xây dựng hạnh phúc gia đình đấy nhé. 
Sưu tầm internet

Tình dục tuổi 30 cần tránh những gì?

Nhu cầu, sở thích tình dục của phụ nữ tuổi 30 khác rất nhiều so với những độ tuổi khác. Hãy cùng chúng tôi tìm hiều vấn đề này trong bài viết dưới đây.

“Chuyện ấy” tuổi 30

Với một số cách "yêu" sau , bạn sẽ luôn cảm nhận đời sống chăn gối đầy mới mẻ và tràn đầy hạnh phúc dù đã sang tuổi 30.

Chơi trò đóng phim

Nghe thật trẻ con nhưng thực tế lại vô cùng hiệu quả. Nó giống như một ly rượu vang làm nồng nàn thêm cảm xúc của cả hai trước, trong và sau khi quan hệ. Hảy rủ anh ấy nhập vai nhân vật trong một bộ phim kinh điển về tình yêu mà cả 2 đều thích, và tưởng tượng cả hai đang yêu trong khung cảnh của bộ phim.

Ảnh minh họa

“Bốc đồng” một chút với một cuộc hẹn mới

Đó hoàn toàn là một cuộc hẹn vô nghĩa và sẽ không đi đến kết quả gì. Nhưng bạn sẽ cần tới chiêu thức này để khiến cho người đàn ông của bạn hơi ghen một chút vì đã lỡ hẹn với bạn do bận rộn công việc. Nhưng nhớ là đừng quá đà, đừng trao đổi số điện thoại, đơn giản chỉ là bắt chuyện với một gã nào đó tại quán bar.

Khám phá hậu môn của bản thân

Đây hoàn toàn là một tư thế tình dục mới, mặc dù có thể nó gây cho bạn những e ngại về việc an toàn cũng như tính thẩm mỹ, nhưng cũng đáng để thử dù chỉ 1 lần.

Khám phá hậu môn của anh ấy

Dùng ngón tay của bạn để “mát xa” cho đối tác ở vùng xung quanh hậu môn. Nếu ngại, bạn có thể thực hiện cách này khi đang tắm vòi sen.

Xem phim “đen”

Dù bạn xem khi đang ở một mình hay xem cùng anh ấy thì nó cũng giúp ích cho bạn khi “lâm trận”. Nó sẽ cho bạn thêm nhiểu kiến thức hơn và cũng dễ đạt cực khoái hơn.

Nói với anh ấy điều bạn muốn

Đàn ông không phải là một nhà tiên tri để đọc được mọi suy nghĩ của phái nữ. Do đó, nếu bạn muốn anh ấy di chuyển lưỡi nhanh hơn, hay thế là ổn, hãy nói với anh ấy.

Chỉ “nhận” mà không “cho”

Điều này có nghĩa là, bạn chỉ việc nằm dài trên chiếc giường và trải nghiệm sự ngọt ngào mà anh ấy đem lại, tuyệt nhiên không cần phải đáp trả lại dưới mọi hình thức. Bạn cũng cần biết rằng, đây là hành động chứng tỏ bạn tin tưởng hoàn toàn vào đối tác, điều mà làm cho mối quan hệ của cả hai trở nên bền chặt hơn.

Hãy “yêu” trái múi giờ

Phóng xe về nhà trong giờ nghỉ trưa ở cơ quan, rồi trút bỏ xiêm y của mình và bắt đầu "yêu", sau đó trở lại với công việc bình thường. Dám cá rằng vào cuối ngày hôm đó, điều tương tự sẽ được tái diễn.

Quên đi tuổi tác

Bạn thích một người đàn ông với bề dày kinh nghiệm trong chuyện “chăn gối”, hay ngược lại? Bạn cho rằng tuổi cảu mình là không còn sung mãn? Hãy quên chúng đi.

Xem đối tác thủ dâm

Đàn ông luôn thích được phụ nữ chạm vào cơ thể mình, nhưng xem anh ấy thủ dâm cũng là một trải nghiệm thú vị. Quan sát thời gian và tốc độ đạt "đỉnh" của anh ấy để tìm ra sự hòa hợp của cả 2 bên.

5 hành vi tình dục nguy hiểm nhất cho tuổi 30

Cẩn thận - hoặc tốt hơn là tránh thực hành các kiểu tình dục này bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn rất nhiều!

Sex với nhiều đối tác

Những rủi ro của hành vi có nhiều bạn tình là điều rất rõ ràng. Có nhiều bạn tình có thể dẫn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ngay cả khi bạn thực hành tình dục an toàn. Hãy nhớ rằng, có ý thức tình dục an toàn cũng chưa hẳn là bạn hoàn toàn được an toàn. Chế độ một vợ một chồng luôn được coi là lành mạnh nhất cho các hoạt động tình dục của bạn.


Ảnh minh họa

Sex với mại dâm

Mại dâm vẫn là một trong những hoạt động không hợp pháp và bị cấm, nhưng vì nhiều lý do nên tệ nạn này vẫn còn tồn tại. Bạn có biết là, hoạt động mại dâm tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Thống kê và nghiên cứu chứng minh rằng rõ ràng là đa số gái mại dâm (cả nam mại dâm) bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Họ cũng có tỷ lệ nhiễm HIV cao nhất.

Sex khi say rượu

Quyết định "yêu" khi đang say rượu là một quyết định ngu ngốc! Khi bạn đang chịu ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy, tâm trí của bạn không có khả năng đưa ra quyết định hợp lý - đặc biệt là nếu bạn là một người có tình cảm mong manh. Lúc này bạn có thể không kiểm soát được hành vi của mình nên có thể sẽ không biết cách bảo vệ cả hai khi quan hệ và thậm chí là những điều mình không muốn.

Vì vậy tốt nhất là nên kiềm chế không quan hệ tình dục khi có dấu hiệu không thể kiểm soát được mình. Chỉ cần học cách nói "Không!"

Sex qua "cửa sau"

Quan hệ qua đường "cửa sau" (hậu môn) cũng là một cách mà không ít cặp đôi đã thử. Không có chuẩn mực để đánh giá con người họ khi họ thực hiện cách thức "yêu" này, nhưng các cặp đôi cần biết rằng "yêu" qua đường cửa sau là cực kỳ nguy hiểm. Nó đặc biệt nguy hiểm nếu không được bảo vệ, đó là lý do tại sao bao cao su là một biện pháp bảo vệ cần được sử dụng tuyệt đối!

"Yêu" qua đường cửa sau dễ làm tổn thương các mô trực tràng và cơ vòng (dễ bị rách). Nó đồng thời cũng làm tăng nguy cơ gia tăng ung thư hậu môn. Quan hệ qua đường "cửa sau" có có mỗi một ưu điểm là không có cơ hội mang thai ngoài ý muốn.

Sex không được "bảo vệ"

Trừ khi bạn đang muốn có thai, còn không có lý do gì mà bạn không bảo vệ mình khi có quan hệ tình dục. Biện pháp bảo vệ phổ biến và hiệu quả cao nhất là sử dụng bao cao su. Bao cao su thậm chí đạt hiệu quả 99%, có tác dụng bảo vệ chị em tránh mang thai ngoài ý muốn, bảo vệ cả hai tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục (trong khi các biện pháp khác như uống thuốc tránh thai, dùng màng chắn âm đạo... chỉ có tác dụng tránh thai).
Theo soha

Anal sex có an toàn?

Nói tới quan hệ tình dục qua hậu môn - anal sex hầu như ai cũng từng nghe qua, nhưng để hiểu tường tận về nó và sự lợi ít hại nhiều thì có lẽ rất ít người để ý.

Anal sex chính là việc hai người có quan hệ tình dục với nhau, trong đó một người đưa dương vật, đồ chơi hoặc ngón tay của mình vào hậu môn của đối tác. Nhiều người cho rằng chỉ có quan hệ đồng giới mới dùng phương án này, nhưng thực tế vẫn có các cặp đôi dị giới lựa chọn nó, có thể để tìm cảm giác mới và cũng có thể là do tò mò. Thậm chí, có cặp bạn tình thấy dùng anal sex lại có hưng phấn và cảm xúc hơn các tư thế khác. Trên thực tế, hình thức quan hệ này mang lại cảm giác hoàn toàn khác biệt so với giao hợp dương vật - âm đạo hay đường miệng.

Về mặt lý thuyết, các cặp đôi có toàn quyền lựa chọn hình thức, 
cách thức quan hệ miễn là cả hai đều tự nguyện và thỏa mãn

 Cũng có cặp chọn anal sex vì tránh được việc rách màng trinh hay có thai ngoài ý muốn. Đấy chỉ là những cái lợi trước mắt chứ thực tình anal sex gây phiền toái và ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của các cặp bạn tình. Trước hết, do trực tràng không có hệ thống bôi trơn nên, tổn thương hậu môn, giãn cơ vòng, nhiễm các vi khuẩn trong hậu môn... là những nguy cơ có thể xảy ra khi sử dụng hình thức quan hệ tình dục này. Bên cạnh đó là những nguy cơ chảy máu hậu môn, đau trong suốt quá trình quan hệ tình dục, nguyên nhân do các cơ bị co thắt, sự cọ xát làm tổn thương niêm mạc hậu môn hoặc rách cơ; rách ruột dẫn đến viêm phúc mạc, là một tình trạng bệnh lý ngoại khoa khẩn cấp cần can thiệp phẫu thuật sớm, nếu không có thể dẫn đến tử vong. Ngoài ra, anal sex còn là con đường khiến các cặp bạn tình dễ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục và HIV/AIDS.

Về mặt lý thuyết, các cặp đôi có toàn quyền lựa chọn hình thức, cách thức quan hệ miễn là cả hai đều tự nguyện và thỏa mãn. Nếu bạn lựa chọn anal sex, việc đầu tiên bạn cần nghĩ đến không phải là khoái cảm mà là việc phòng tránh các nguy cơ nói trên. Trước tiên, bạn phải dùng bao cao su và chất bôi trơn đặc chủng để tránh lây bệnh và tổn thương tới hậu môn - trực tràng. Hậu môn phải luôn được vệ sinh sạch sẽ trước khi “gặp gỡ”. Nếu như bạn thấy những biểu hiện bất thường như đau kéo dài, có tiết dịch hoặc bất cứ biểu hiện gì làm ảnh hưởng đến bạn, bạn hãy đi khám ở các cơ sở y tế để biết được tình trạng của bạn hiện tại và có phương hướng xử lý kịp thời. Và bạn cần nhớ rằng, đừng mạo hiểm áp dụng anal sex khi chưa có sự thảo luận và hợp tác của đối tác.
Sưu tầm internet

Ngủ riêng để gần nhau hơn

Những cặp vợ chồng ngủ riêng một vài đêm trong một tháng sẽ làm “chuyện ấy” thường xuyên hơn.

Rõ ràng, trái tim không phải nơi duy nhất bị ảnh hưởng bởi sự vắng mặt của đối phương. Một cuộc nghiên cứu của Anh đã tiết lộ, những đôi dành ít nhất 1 đêm ngủ riêng trong tháng sẽ ham muốn “chuyện ấy” nhiều hơn những cặp đôi luôn ngủ chung.

Trong cuộc khảo sát, dịch vụ cho thuê căn hộ ngắn hạn tại Anh Blue Rainbow Aparthotels đã hỏi hơn 2.000 cặp đôi rằng, họ đã ngủ riêng bao đêm một tháng và mức độ thường xuyên có sex như thế nào.

Hóa ra, những cặp đôi dành 1 hoặc 2 đêm xa nhau trong tháng lại bận rộn với “chuyện yêu” gấp 2 lần so với những cặp đôi khác.

Khi một mối quan hệ phát triển lâu dài, đam mê dần dần giảm đi. Khi xa nhau dù chỉ môt đêm, ngay sau đó, 2 người sẽ cảm thấy như mình bắt đầu một mối quan hệ mới với những cảm xúc của sự mới lạ, bí ẩn và sự kích thích.


Trong thời gian xa nhau, 2 bạn trải nghiệm nơi ở mới, gặp gỡ con người mới và khi gặp lại nhau đam mê lại quay về. Nhà nghiên cứu Orbuch cho biết, xa nhau giúp họ mạnh mẽ, tự tin hơn do đó, mối quan hệ hạnh phúc và ổn định hơn. Nó còn giúp cặp đôi xây dựng lòng tin lẫn nhau.

Bạn cũng có thể thay đổi không khí bằng cách ra ngoài đi chơi với gia đình, tham gia lớp học nấu ăn hoặc ngôn ngữ mà không có “người ấy”. Sau đó khi quay lại, 2 bạn đã sẵn sàng với những “cuộc yêu” mới.
Gioitinhcanbiet.blogspot.com
Theo soha

Tình dục và giấc ngủ

Mất ngủ liên quan đến các yếu tố tâm lý đang ngày càng gia tăng do cuộc sống biến động, mọi người đang chịu nhiều áp lực hơn trong cuộc sống.


Những ảnh hưởng tình dục do rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Khi thường xuyên thiếu ngủ não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy luôn rơi vào trạng thái căng thẳng, tâm trạng mệt mỏi, cảm giác uể oải... từ đó hưng phấn tình dục cũng giảm rõ rệt:

Với nam giới, khi sinh hoạt tình dục (SHTD) họ khó đạt tới sự cương cứng, cảm thấy không thể lên đỉnh khi giao hợp, “đánh mất bản lĩnh đàn ông”, dễ gây mất hứng thú từ phía bạn tình. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến chứng bất lực hay liệt dương. Do vậy, nhiều nhà tình dục học khuyên nam giới không nên SHTD trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi vì thiếu ngủ. Hãy bảo vệ bản thân và bạn tình mà coi trọng giấc ngủ để có được những cuộc giao hoan thỏa mãn cả hai người.

Với nữ giới, nếu thường xuyên mất ngủ cũng giảm hứng thú tình dục. Khi ân ái chất dịch âm đạo không tiết ra, hoặc ít tiết ra, ảnh hưởng đến việc bôi trơn khiến cho SHTD không được “xuôi chèo mát mái”, thậm chí đau rát do cọ xát, khó đạt được đỉnh điểm cực khoái. Đó là chưa tính đến mất ngủ kéo dài cùng với tình trạng stress… còn dễ làm người phụ nữ hay cáu gắt, khó tính, đối mặt với nguy cơ già trước tuổi, ảnh hưởng trực tiếp hay gián tiếp đến hạnh phúc gia đình.

Chất lượng giấc ngủ đồng hành cùng chất lượng tình dục

Mất ngủ liên quan đến các yếu tố tâm lý đang ngày càng gia tăng do cuộc sống biến động, mọi người đang chịu nhiều áp lực hơn trong cuộc sống. Nhưng để có được sự thỏa mãn tình dục cao nhất, cần rũ bỏ hoàn toàn công việc hằng ngày.

Hãy chỉ thư giãn và từ từ thưởng thức khoái cảm. Tình dục luôn đòi hỏi sự thư giãn và thời gian. Các nhà tình dục học khuyên rằng trong khi “yêu”, cả hai vợ chồng cần phải tạm thời quên đi những hóa đơn chưa thanh toán, học phí của con cái chưa đóng và những khúc mắc vừa phát sinh nơi công sở… Để có sự cân bằng trong cuộc sống, không nên để thường xuyên thiếu ngủ vì lý do này hay lý do khác.

Cuộc sống tình dục lý tưởng luôn đồng hành với trạng thái tinh thần tốt và một thể lực dồi dào. Khi cảm thấy sung sức, tự nhiên sẽ có thái độ tích cực đối với các mối quan hệ, đặc biệt là quan hệ tình dục. Ngược lại, cảm giác thiểu ngủ, mệt mỏi và bất an sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tình dục.

Do vậy các nhà tình dục học thường khuyên: nơi vợ chồng ngủ phải là nơi đẹp nhất, hấp dẫn nhất, thoáng và trang trọng, đó là không gian đầy vẻ lãng mạn, kín đáo, một cõi riêng dành riêng cho hai người. Phòng ngủ là nơi nên gạt bỏ tất cả mọi sự rắc rối, dành tối đa cho sự thư giãn, hạnh phúc.

Gioitinhcanbiet.blogspot.com
Theo danong

6 việc không nên làm sau khi quan hệ tình dục

Không phải cứ lâm trận hoành tráng là bạn đã thành công. Các chuyên gia tình dục sẽ chỉ cho bạn thấy những điều nên tránh sau khi cảm xúc đã thăng hoa.



Những việc không nên làm sau khi quan hệ tình dục

Không nên tắm

Sau khi quan hệ tình dục, cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, cơ bắp và mạch máu giãn ra. Nếu đi tắm ngay lúc này thì rất dễ bị chuột rút do các cơ bắp đột ngột co rút lại.

Quan hệ tình dục là hoạt động tiêu hao lượng calories khá lớn, bởi nó khiến hầu hết các cơ quan trong cơ thể hoạt động, nhất là các cơ quan vận động, tuần hoàn và hô hấp. Sau khi quan hệ tình dục, bạn nên nằm thư giãn và không nên đột ngột thay đổi trạng thái trạng thái cơ thể.

Bên cạnh đó, việc tắm sau khi quan hệ tình dục còn rất nguy hiểm do nước lạnh gây co mạch máu đột ngột, gây choáng và nguy hiểm hơn còn có thể gây tai biến do vỡ mạch máu.

Tốt nhất là sau khi quan hệ tình dục, bạn nên nằm nghỉ ngơi cho đến khi nhịp tim và nhịp thở trở lại bình thường mới ngồi dậy.

Không nên vệ sinh cá nhân

Theo kết luận từ một nhóm chuyên gia của trường đại học John Hopkins (Mỹ) và Đại học y tế quốc gia Makere (Uganda), nếu nam giới vệ sinh cá nhân ngay sau khi quan hệ tình dục thì nguy cơ truyền bệnh HIV là rất cao.

Họ khuyên rằng bạn chỉ nên làm vệ sinh cá nhân sau khi quan hệ khoảng 10 phút. Khoảng thời gian này sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh HIV.

Lí do là vì sau khi quan hệ tình dục, các dịch tiết ra có chứa axit1 và đây không phải là môi trường thuận lợi cho các vi rút HIV. Trong khi đó vi rút HIV lại xâm nhập vào cơ quan sinh dục nam bằng chính môi trường này. Do đó, nếu các vi rút HIV càng ở lâu trong môi trường đó, nó càng ít có cơ hội sống sót.

Bên cạnh đó, vi rút chỉ hoạt động tốt trong môi trường lỏng. Còn khi ở trong môi trường khô ráo, vi rút hoàn toàn mất khả năng hoạt động. Vì thế, nếu bạn vệ sinh cá nhân ngay sau khi quan hệ tình dục, virut sẽ có điều kiện thuận lợi để hoạt động trở lại.

Không nên ăn ngay sau khi quan hệ

Thật tồi tệ nếu như sau khi “thăng hoa” bạn bỏ qua những cử chỉ âu yếm, vuốt ve yêu thương bạn tình mà thay vào đó là đi tìm thứ gì đó ăn để làm đầy cái dạ dày trống rỗng của mình.

Theo các chuyên gia tình dục thì điều này sẽ ngay lập tức phá hủy những cảm giác ngọt ngào mà đối phương đang có, vì bạn tình của bạn sẽ cho rằng bạn bạn đang đói, trong đầu bạn không có họ mà chỉ có hình ảnh của những đĩa thức ăn, và bạn chỉ muốn nhanh chóng kết thúc cuộc" yêu " để đi ăn.

Lăn quay ra ngủ

Thực tế, sex được xem như một “liều thuốc ngủ” rất hiệu quả, vì thế sau khi quan hệ tình dục, bạn thường có cảm giác buồn ngủ và rất muốn được ngủ. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia tình dục, sau khi "yêu", bạn không nên ngủ liền bởi vì điều này sẽ khiến những cảm giác thăng hoa thật tuyệt vời mà “chuyện ấy” đem lại cho cả hai nhanh chóng tan biến.

Những nghiên cứu của những chuyên gia đã chỉ ra rằng, "lên đỉnh" không có nghĩa là cuộc "yêu" đã kết thúc, ngược lại, bạn nên dành cho bạn tình những cái vuốt ve, âu yếm, họ sẽ có cảm giác được bạn nâng niu, trân trọng. Điều đó rất tuyệt vời đấy.

Ngủ riêng

Ch dù bạn có thói quen ngủ riêng, nhưng bạn không nên bỏ bạn tình của mình trơ trọi một mình sau khi quan hệ tình dục nhé. Bởi nó không chỉ làm trôi tụt cảm xúc của cả hai mà còn khiến cho tình cảm giữa hai bạn trở nên xấu hơn, sẽ có ảnh hưởng xấu đến những lần “yêu” sau.

Làm việc ngay sau khi vừa kết thúc

Dù bạn có là người yêu công việc đến đâu đi chăng nữa, thì các chuyên gia về sức khỏe tình dục cho rằng, bạn không nên bắt tay ngay vào công việc ngay sau khi "yêu: . Bởi sau khi quan hệ tình dục, trạng thái cần thiết có lợi cho sức khoẻ của chính bạn là thư giãn và nghỉ ngơi.


Đồng thời, bạn sẽ tránh cho đối phương nghĩ rằng bạn chỉ biết có công việc, bạn không hề có tình cảm và quan tâm tới bạn đời của mình. Bạn làm chuyện đó chỉ để giải quyết nhu cầu sinh lý. Vì thế, hãy lùi lịch trình làm việc lại, hãy dành tặng đối tác của mình những cử chỉ vuốt ve, âu yếm để màn kết thúc được trọn vẹn thành công.
Sưu tầm internet

5 cách khắc phục chứng xuất tinh sớm ở nam giới

“Xuất tinh sớm là vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của hầu hết đàn ông tại một thời điểm bất kỳ trong cuộc đời họ”, bác sĩ Thomas J.Walsh chỉ ra mối lo ngại chung và đang rất phổ biến ở giới mày râu. Trên thực tế, đa số phái mạnh sẽ phải đối mặt mới tình trạng rắc rối này ít nhất một lần trong đời.




Theo bác sĩ Thomas, có 2 phương pháp cơ bản để kéo dài thời gian quan hệ, từ đó khắc phục chứng xuất tinh sớm ở nam giới:

- Phương pháp thứ nhất là tác động lên sự nhận cảm trong khi quan hệ. Bằng việc làm giảm cảm giác, thời gian lên đỉnh sẽ được kéo dài lâu hơn.

- Phương pháp thứ hai là các áp dụng những điều trị tâm lý để giải tỏa lo âu, căng thẳng và những yếu tố tâm lý khác tác động đến sức khỏe tình dục.

Sau đây là 5 cách khắc phục chứng xuất tinh sớm ở nam giới hữu hiệu mà bác sĩ Thomas cùng một số chuyên gia khác đã tổng hợp được.

1. Kiểm soát phản hồi sinh học của cơ thể

Phương pháp khắc phục chứng xuất tinh sớm này dựa vào việc luyện tập và tăng cường khả năng kiểm soát sinh lý thần kinh. Cụ thể là kiểm tra những phản ứng ủa cơ thể chúng ta đối với cảm giác hưng phấn tình dục.

Sau khi nghiên cứu nhiều cách kiểm soát phản hồi sinh học khác nhau, bác sĩ Thomas rút ra kết luận rằng biện pháp hữu hiệu nhất đó là đưa cơ thể đến gần với điểm cực khoái rồi ngưng ngay mọi kích thích tình dục ( kể cả trực tiếp lẫn gián tiếp), sau đó cho cơ thể thư giãn. Luyện tập theo cách này nhiều lần cho đến khi bản thân có thể hoàn toàn nắm quyền kiểm soát hưng phấn tình dục.

Phương pháp này sẽ luyện tập cho cơ thể và não bộ của chúng ta kiểm soát điểm cực khoái tốt hơn nhờ đó khắc phục xuất tinh sớm hữu hiệu. Nếu luyện tập bằng cách thủ dâm, các quý ông nên bôi trơn để tránh thương tổn do thực hiện nhiều lần.

2. Bóp đầu dương vật

Khi cảm thấy gần lên đỉnh, cùng lúc với việc dừng kích thích, hãy bóp ngay dưới phần đầu dương vật. Hành động này đẩy máu ra khỏi "cậu nhỏ", nhanh chóng làm "cậu nhỏ" mất cảm giác kích thích, ngăn không cho xuất tinh.

Lưu ý: Động tác này phải thực hiện trước khi xuất tinh để kiềm hãm sự xuất tinh. Việc bóp đầu dương vật ngay khi xuất tinh rất có hại cho cơ chế xuất tinh.

3. Đưa nàng "lên đỉnh" trước



Namgiới hoàn toàn có khả năng đưa bạn tình của mình đạt được cực khoái bằng các kích thích khác ngoài quan hệ tình dục. Đó là những kích thích bằng tay hoặc bằng miệng tác động trực tiếp lên các điểm nhạy cảm của phái đẹp. Khi bạn tình đã đạt được cực khoái, bạn sẽ giải tỏa được một phần áp lực, nhờ đó bản lĩnh đàn ông được cải thiện rõ rệt.

4. Dùng vật dụng làm giảm cảm giác

- Sử dụng những loại bao cao su dày để kéo dài thời gian quan hệ.



-  Thuốc tê dạng xịt: Loại thuốc này có công dụng gây tê tại chỗ, nếu được sử dụng đúng cách, chúng có thể gây tê và giảm cảm giác ở "cậu nhỏ". Tuy nhiên, việc gây tê tại chỗ như vậy có thể khiến nam giới khó cương (do giảm cảm giác). Do đó, không nên lạm dụng loại thuốc này, và nên có chuyên gia hướng dẫn nếu muốn sử dụng.

- Thuốc kéo dài thời gian quan hệ. Phần lớn loại thuốc này đều dựa trên cơ chế lợi dụng tác dụng phụ của chúng để kéo dài thời gian quan hệ. Trong đó, có nhiều loại là thuốc chống trầm cảm với tác dụng phụ là làm giảm ham muốn và cảm giác hưng phấn. Chúng sẽ có nhữn tác động nhất định lên thần kinh của người sử dụng và nhiều tác dụng phụ khác.

Do vậy, nếu tình dục ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, tốt nhất không nên sử dụng phương pháp khắc phục xuất tinh sớm này. Khi muốn sử dụng, cá quí ông cần xin ý kiến từ chuyên gia.

5. Nhờ sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn

Trước khi áp dụng bất cứ phương pháp khắc phục xuất tinh sớm nào, bạn nên tìm đến chuyên gia về tình dục hoặc bác sĩ nam khoa để được tư vấn. Những chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tình dục nam giới này sẽ cho bạn lời khuyên và hướng dẫn các phương pháp cải thiện chất lượng đời sống tình dục hữu hiệu nhất.


( Theo Men’s health ) 

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget