Articles by "The thao khoe dep"
Akulaku Android Anh dep Anh khao than Art Group AUDIORECORDER Bệnh tình dục Biện pháp tránh thai Blog gioi tinh Blogger Bói toán Bộ phận sinh dục nam Bộ phận sinh dục nữ Cách làm tình Cau chuyen hon nhan Cau chuyen tinh yeu Con gái Cover Công Nghệ Cuộc sống Dac san vung mien Dep plus Dinh dưỡng cho tình yêu Doc truyen Du lịch Dương vật Dương vật đàn ông đi chơi Điểm G Điệp sơn EDM ELECTRA JAILBREAK Eva -Adam Facebook Free Acc ghi âm cuộc gọi gia đình Giá rẻ hạnh phúc Hỏi đáp Hôn Nhân Hướng dẫn làm tình IOS iPhone Jailbreak Kama sutra Kamasutra video Khởi Nghiệp kích thước Kien thuc tinh duc gioi tinh Kiến thức kinh nghiê kinh nghiệm Kỹ năng cho nam giới Kỹ năng cho nữ giới Làm tình lâu Màng trinh Mastercard MMO Mon an tot cho suc khoe tinh duc Mon ngon Mon ngon moi ngay Nghe thuat yeu Nghệ thuật làm tình Nghệ thuật quan hệ tình dục người lạ nha trang Nhạc Vàng Nude Art Oral sex Phong thuy phú yên Premium PSD quan hệ bằng miệng Quan hệ tình dục QUAN NIỆM CUỘC SỐNG Remix Ringtone SAMSUNG Shunga Suc khoe Suc khoe ba bau Suc khoe tinh duc Sức khỏe Sức khỏe giới tính Sức khỏe tình dục nam Sức khỏe tình dục nữ Tâm Sự Template thái lan The thao khoe dep thời gian Thủ dâm Thư giãn thương Tiếu Lâm Tin hot Tin hót 24h Tin tình dục Tình Bạn Tình dục Tinh duc nam Tinh duc nu Tinh yeu Tình yêu Truyện Ngắn Tu the quan he tinh duc Tu van suc khoe Tuổi dậy thì Tư thế quan hệ TWEAK Video VPN xinh đẹp Yoga và tình dục

Nguyễn Thị Thu Quỳnh, sinh viên năm thứ 2, trường ĐH Lao động Xã hội Hà Nội đang tham gia một lớp luyện tập yoga trên truyền hình.
Quỳnh chia sẻ việc luyện tập Yoga thường xuyên giúp Quỳnh cảm thấy khỏe người, đầu óc thư thái hơn.  Tập yoga khó hơn rất nhiều so với việc chỉ nhìn người khác làm. Và điều quan trọng nhất, đó chính là sự bền bỉ, kiên nhẫn... vượt qua chính mình để làm được những động tác khó và điêu luyện hơn.
Nguyễn Thị Thu Quỳnh đang tập Yoga trên truyền hình
Nguyễn Thị Thu Quỳnh đang tập Yoga trên truyền hình
Thu Quỳnh cho biết, có rất nhiều môn thể thao giảm stress nhưng tập yoga sẽ khiến tinh thần thư thái, nhẹ nhàng và cân bằng cuộc sống sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng. 
 
Quỳnh thường tập Yoga với thảm tập Yoga hoặc khăn trải thảm để tránh bị trơn trượt. Đôi khi Quỳnh cũng tập với bóng tập Yoga nữa.
Tập Yoga giúp Quỳnh thoải mái sau giờ học
Tập Yoga giúp Quỳnh thoải mái sau giờ học
 
Hiện tại, cô đang tham gia một lớp dạy tập yoga trên truyền hình, đây cũng là một cách giúp Thu Quỳnh gìn giữ nét thanh xuân của mình.
 
Sau những giờ phút đi làm vất vả, Thu Quỳnh cũng cố gắng dành thời gian để chăm lo thêm cho sức khỏe bản thân để tái tạo sức lao động.
 
Quỳnh cho biết, mới tập thì giáo viên chỉ dạy những bài cơ bản, sau đó sẽ tăng dần cấp độ theo thời gian. Quỳnh cho biết, cô tập yoga được một thời gian ngắn nhưng thực sự cô rất đam mê với bộ môn này
Yoga giúp Quỳnh luôn trẻ trung và tươi tắn
Yoga giúp Quỳnh luôn trẻ trung và tươi tắn
 
Huấn luyện viên yoga của Thu Quỳnh - thầy Lai cho biết: "Muốn tập tốt yoga nên từ từ nâng dần độ khó của bài tập để cơ thể có thời gian thích nghi. Khi tập, bạn cần tập trung và thư giãn, đồng thời thực hiện các động tác nhẹ nhàng và chậm rãi"
 
Theo Hồng Phú (Khám phá)

1. Vòng 3 đẹp kích thích sự chú ý


Theo giáo sư tâm lý học Tara DiYanni đến từ đại học Rider, vòng 3 nảy nở của phụ nữ là một trong những bộ phận hấp dẫn giới tính mạnh nhất.

Vòng 3 nở rộng tạo nên dáng hình đồng hồ cát quyến rũ. Nó không chỉ hấp dẫn ở phần nhìn mà còn gợi đối phương (là phái mạnh) liên tưởng tới khả năng sinh sản. 
3 lợi ích bất ngờ về vòng 3 nở nang mà bạn chưa biết
3 lợi ích bất ngờ về vòng 3 nở nang mà bạn chưa biết

2. Người sở hữu mông lớn sẽ sống lâu


Có nhiều hơn một nghiên cứu chỉ ra người có vòng hông và mông lớn sẽ khỏe mạnh và sống lâu. 

Các tài liệu về y tế chỉ ra lượng mỡ thừa trong cơ thể có thể gây nhiều căn bệnh nguy hiểm, đe dọa sức khỏe của con người. Tuy nhiên mỡ ở mông thì không, ngược lại nó còn có ích lợi với sức khỏe. 

Theo nghiên cứu của viện Y tế dự phòng Đan Mạch thì mỡ ở mông có chất kháng viêm hiệu quả. Đó là chất Adiponectin có tác dụng giống như một chất kháng sinh, giúp bảo vệ mạch máu khỏi bị thương tổn. 

Nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cũng chỉ ra người sở hữu vòng 3 nở nang sẽ giảm được nguy cơ đột quỵ, suy tim mạch lên tới 86% so với người có vòng 3 trung bình và bé. 

Tương tự, theo nhà khoa học Michael Jensen đến từ bệnh viên Mayo, Rochester, Minnesota cũng chỉ ra lượng mỡ tích tụ ở vòng 3 khiến phụ nữ khỏe mạnh hơn. Lượng mỡ tăng thêm ở phần dưới tạo thành rào chắn để bảo vệ cho cơ thể khỏi bệnh tật. Chẳng hạn như mỡ ở phần dưới cơ thể ổn định hơn và sản sinh ra ít các cytokine có tác dụng kháng lại isulin. Vì vậy nguy cơ bị tiểu đường ở những người nhiều mỡ ở vòng 3 cũng thấp hơn so với người có nhiều mỡ ở bụng.

Các nhà khoa học của Đại học Oxford cũng đưa ra kết quả nghiên cứu việc tích tụ mỡ ở mông thay vì trong bụng là một dấu hiệu tốt cho sức khỏe. Điều này sẽ giảm nồng độ cholesterol tiêu cực (LDL) đồng thời làm tăng cholesterol tích cực (HDL). Từ đó chống lại tình trạng xơ vữa động mạch.

Thêm vào đó, một lợi ích khác của cơ thể "hình chiếc bình" là tỷ lệ eo trên hông là một chỉ số tốt để dự đoán bệnh tim mạch hơn là chỉ số khối lượng BMI. 

Tuy nhiên điều này chưa hẳn đúng với nam giới. Viện nghiên cứu Y tế dự phòng Mỹ công bố, với nam giới, vòng 3 quá khổ không đồng nghĩa với tim của họ hoàn toàn khỏe mạnh.

Phụ nữ có vòng 3 lớn sẽ ít nguy cơ bị bệnh tim mạch hơn người có vòng 3 lép kẹp

3. Người có vòng 3 lớn thường thông minh


Theo nghiên cứu của chuyên gia tâm lý học Milton Sternes đăng tải trên trang GQ, người sở hữu vòng 3 cỡ bự thường rất thông minh. 

Trong 5 năm nghiên cứu trên 276 đối tượng tham gia kiểm tra trí thông minh (IQ), trong đó 152 người có vòng 3  lớn. Điểm trung bình của người có vòng 3 lớn là 137 điểm, cao hơn 31 điểm so với những người có vòng 3 nhỏ.

Milton còn chỉ ra những nhân vật thông minh xuất chúng trong lịch sử, đều có vòng 3 không hề nhỏ nhắn. Ví dụ như nữ hoàng Cleopatra, hoàng đế Napoleon, hay cựu tổng thống Mỹ John F. Kennedy....

Thu Hương 

Chăm chỉ tập luyện theo bài tập sau đây thì chỉ cần 4 tuần là bạn đã đạt được vòng 3 mong muốn của mình rồi. Bài tập có tác dụng làm săn chắc "vòng 3" mà còn giúp bạn có cặp đùi đẹp, loại bỏ các cục u trên da... 
 
4 đông tác đơn giản để có vòng 3 như Ngọc Trinh
4 đông tác đơn giản để có vòng 3 như Ngọc Trinh

1. Đung đưa chân                                                  

A.
- Đứng thẳng lưng, tay giữ lưng ghế, hai chân rộng ngang vai
 
- Từ từ cong đầu gối chân trái, đưa chân trái ra phía sau, đầu gối phải vẫn giữ thẳng
 
- Đưa chân trái trở lại tư thế ban đầu
 
- Làm 2- nhịp như vậy thì đổi sang chân phải.
 
- Tiếp tục co chân bên phải 20 lần.
4 động tác giúp bạn tăng vòng 3 nhanh chóng - 1
4 động tác giúp bạn tăng vòng 3 nhanh chóng - 1
B.
 
- Đứng thẳng lưng, tay giữ lưng ghế, hai chân rộng ngang vai
 
- Nâng chân trái ra sau nhưng đầu gối trái không trùng
 
- Đưa chân trở lại tư thế ban đầu
 
- Làm 20 nhịp như vậy thì đổi sang chân phải.
 
- Tiếp tục co chân bên phải 20 lần.
 
Chú ý: Giữ nguyên tư thế của khung xương chậu, chỉ di chuyển chân mà thôi.

2. Tư thế quỳ                                            

- Quỳ xuống, đầu gối rộng ngang vai và giữ lưng thẳng, tay bám vào lưng ghế, bụng thép lại (thóp bụng lại), giữ vừng hông.
 
- Từ từ nâng đầu gối chân trái lên khỏi sàn và đưa ra phía sau (đầu gối vẫn cong)
 
- Đưa chân về vị trí ban đầu
 
- Làm 20 nhịp thì đổi sang chân phải.
4 động tác giúp bạn tăng vòng 3 nhanh chóng - 2
4 động tác giúp bạn tăng vòng 3 nhanh chóng - 2

3. Quỳ chân trước chân sau                                                                   

- Ngồi, đầu gối phải co lại phía trước của hông phải, đầu gối trái cũng cong nhưng chân trái lại để phía sau hông trái, Hai tay để trước đầu gối phải.
 
- Dồn hết sức đỡ cơ thể sang bên phải, từ từ nâng đầu gối trái và bàn chân khỏi sàn, khẽ đẩy ra sau.
 
- Làm 20 nhịp như vậy thì đổi sang chân bên kia.
 
Chú ý: Nếu bạn thấy nâng đầu gối quá khó khăn, bạn chỉ cần nâng bàn chân lên và đẩy nhẹ ra phía sau là được.
4 động tác giúp bạn tăng vòng 3 nhanh chóng - 3
4 động tác giúp bạn tăng vòng 3 nhanh chóng - 3

4. Tư thế chim bồ câu (nửa quỳ nửa nằm)

- Tư thế nửa quỳ nửa nằm với đầu gối phải co lại, gập chân phải trước mặt, chân trái duỗi thẳng ra sau. Người nằm sát xuống sàn với 2 tay chồng trên sàn, hai lòng bàn tay áo vào nhau.
 
- Từ từ đẩy sát lồng ngực vào đùi bên phải và nhẹ nhàng đẩy hông từ bên này sang bên kia.
 
- Giữ cho cơ thể càng căng càng tốt.
 
- Giữ trong vòng 30 giây thì đổi sang chân bên kia.
4 động tác giúp bạn tăng vòng 3 nhanh chóng - 4
4 động tác giúp bạn tăng vòng 3 nhanh chóng - 4

Khi thực hiện bài tập sau, bạn chỉ cần lưu ý:
 
- Tập 3 lần/tuần trong vòng 4 tuần
 
- Mối lần tập khoảng 20 phút
 
- Mỗi lần tập đủ 4 tư thế.

- Để tập luyện tốt bạn cần có thảm tập Yoga trải sàn giúp bạn thấm mồ hôi và chống trơn trượt khi luyện tập.

- Bạn có thể tăng hiệu quả bằng cách sử dụng thêm máy tập cơ bụng để tập luyện hằng ngày.

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget